שיפור איכות העור

אזורים כחולים ותוספי תזונה

ההתבגרות היא חלק בלתי נפרד מהחיים ואי אפשר לעצור אותה, אחד יחד עם זאת, אורח חיים בריא ומאוזן בהחלט תורם לשיפור איכות החיים ולאריכות ימים. 

מהם אזורים כחולים?

מחקרים שבוצעו ב"אזורים כחולים", אזורים על הגלובוס בהם תוחלת החיים היא מהארוכות בעולם, מצאו כי מלבד תוחלת החיים שעולה על גיל 90, התושבים באזורים אלו לא נוטים לסבול ממחלות כרוניות ופגעי זיקנה כמו אלצהיימר, דימנציה, סרטן ומחלות לב. אז מה מאפיין את האזורים הללו? תזונה נכונה ומאוזנת המבוססת על קטניות פרות, שמן זית, שוקולד מריר ויין אדום, המאפשרים רמות גבוהות של ויטמינים חיוניים לגוף. 

 

ויטמינים ותוספי תזונה 

כדי לאפשר לגוף שלנו להוציא מעצמו את המיטב, וכדי להילחם בתסמיני ההתבגרות הפנימיים והחיצוניים שלנו, עלינו לדאוג לספק לגוף שלנו את הויטמינים שהוא זקוק להם, באמצעות תוספי תזונה. ייעוץ תוספי התזונה הוא חלק בלתי נפרד מהתהליך כולו, בכל אחד מטיפולי האנטי אייג'ינג המוצעים בקליניקה. 

 

ויטמינים חשובים במיוחד...

 

ויטמין C

מחסור בויטמין C גורם להזדקנות מוקדמת של העור ומפחית את יכולת הגוף להחלים מפציעות. 

מקורות: פירות הדר, קיווי, תותים, עגבניות.

יתרונות: תורם להגנה על העור, מסייע במניעת אלצהיימר, פגיעה במערכת החיסונית ומחלות לב. 

 

ויטמין D

מחסור בויטימין D עשוי לגרור השמנת יתר, עייפות, דיכאון ומחלות אוטואימוניות. 

מקורות: ויטמין D נמצא בכמות קטנה באוכל, והחשיפה לשמש מעודדת את הייצור שלו.
יתרונות: ויטמין D מעודד יצירת סרטונין, תומך במערכת החיסונית ואנטי דלקתי. 

 

ויטמין B12

מחסור בויטמין B12 עשוי לגרום לעייפות ופגיעה בזיכרון וגם להעלאת הסיכוי ללקות בדמנציה או מחלות לב. יתרונות: מגן על המערכת העצבית בגוף, לרבות התפקודים הקוגניטיביים ומצב הרוח. משפיע על הפרשת מלטונין תקינה החשובה לתהליכי הירדמות ושינה סדירה. 

בואו לפגישת ייעוץ בקליניקה בסביון!

מלאו את הפרטים ואשמח לחזור אליכם ולתאם מפגש היכרות וייעוץ בקליניקה. 

_D9A4827+++.jpg

תודה רבה, הפניה נשלחה.

אחזור אליך בהקדם,

באהבה, ציפי.

פרופ' ציפי שטראוס גם  בסושיאל עקבו אחרי לכל מה שצריך לדעת על עולם האנטי אייג'ינג:

  • Facebook
  • Instagram